Stress ist heute
mehr als nur ein Modewort. Mehr und mehr verstehen und erleben wir, dass
sich Stress nicht nur im Terminplan äußert, sondern dass wir auf allen
Ebenen darauf reagieren - von der psychischen über die emotionale bis hin
zur körperlichen. Stressmanagement und Stressbewältigung werden immer
wichtiger, auch und im Besonderen als Gesundheitsvorsorge.
Ihr persönlicher Stresstest
Immer mehr Aspekte des öffentlichen Lebens von Atomkraftwerken bis zu
Banken werden heutzutage eines 'Stresstests' unterzogen - einer
Belastungsprobe, wie etwas unter großen Herausforderungen reagiert. Man
testet die 'Resilienz', wie gut also etwas diesen Belastungen standhält.
Bei Menschen werden diese Tests eher seltener durchgeführt. Aber wie
können Sie Stress in Ihrem Leben erkennen? Beantworten Sie doch einmal
folgende Fragen:
- Regen Sie sich schnell über Situationen, Menschen oder
Unvorhergesehnes auf oder machen Sie schon Kleinigkeiten unzufrieden und
gereizt?
- Sind Sie abends zu erschöpft, um auszugehen oder etwas
anderes zu unternehmen als Fernsehen zu schauen oder sofort ins Bett zu
gehen?
- Stehen Sie 'unter Strom'?
- Fühlen Sie sich oft ohnmächtig, überfordert oder hilflos ob
der vielen Herausforderungen in Ihrem Leben?
- Grübeln Sie viel ohne zu einem Ergebnis zu kommen?
- Fehlt es Ihnen oft an Lebensfreude, Spritzigkeit und Lust?
Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit 'JA'
beantworten, kann es sein, dass Ihr Stresslevel relativ hoch ist. Was Sie
zur Bewältigung Ihres Stresses und dem besseren Umgang mit Stress tun
können, lernen Sie bei mir. Stöbern Sie doch einfach mal und zögern Sie
nicht, mich mit konkreten Fragen zu kontaktieren - ich bin gern für Sie
da!
